Ăn gì để tăng vòng một đẹp tự nhiên? Đây là 7 món

7 thực phẩm tăng vòng 1 bạn nên thử

Thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên và an toàn có thể kể đến: đậu nành, quả bưởi, bơ, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa.

Nhiều phụ nữ hiện nay muốn cải thiện vòng một bằng phương pháp tự nhiên mà không can thiệp bằng dao kéo. Một trong những phương pháp đó chính là bổ sung thực phẩm tăng vòng 1. 

Ăn gì để tăng vòng một tự nhiên

Theo các chuyên gia sức khỏe, kích thước vòng một được quyết định bởi nhiều yếu tố, trong đó có nồng độ nội tiết tố. Vì thế, bạn cần ăn các loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen. 

Những món ăn từ đậu nành

Trong đậu nành có chứa hoạt chất Phytoestrogen, đây là một nội tiết tố nguồn gốc thực vật với công dụng năng kích thích mô ngực, tuyến vú. Vì thế, đậu nành luôn đứng đầu danh sách thực phẩm tăng vòng 1 mà phụ nữ cần quan tâm.  

Bên cạnh đó, chất Isoflavone có trong đậu nành còn có khả năng chống các gốc tự do, làm suy giảm khả năng hình thành khối u ở vú. Các sản phẩm từ đậu nành rất đa dạng: sữa, đậu hũ, hạt sấy khô, bánh…

Trái bơ đẹp vòng 1

Trong quả bơ chứa chứa nhiều axit béo có lợi Omega-3 cùng với các vitamin A B, C, E… Các thành phần này giúp kích thích các mô mỡ ở vòng 1, giúp ngực săn chắc, mềm mại và ngăn chảy sệ.  

Bạn có thể ăn bơ trực tiếp hoặc chế biến thành các món sinh tố, salad để phong phú cho thực đơn. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế thêm đường sẽ dễ tăng cân. 

Quả bưởi

Không chỉ có công dụng giảm cân mà bưởi còn là thực phẩm tăng vòng 1 mà ít ai biết. Vitamin C trong quả bưởi và các chất chống oxy hóa sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết để mô ngực được săn chắc và hồng hào.  

Bạn ăn bưởi trực tiếp hoặc uống nước ép, gỏi bưởi kết hợp cùng các loại trái cây khác. Lưu ý là không nên dùng khi bụng đói.

Đu đủ xanh

Loại thực phẩm này có nhiều chất dinh dưỡng và enzyme có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh thêm nội tiết tố Estrogen. Nhờ đó vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện về kích thước, duy trì sự săn chắc và hạn chế lão hóa vùng da. 

Ăn đu đủ xanh nở vòng 1


Đu đủ xanh là nguyên liệu dễ chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng như: Canh đu đủ xanh giò heo hoặc thịt gà, đu đủ xanh hầm hạt sen táo tàu, gỏi đu đủ…

Chuối

Nếu bạn đang tự ti về vòng một khá khiêm tốn thì hãy tích cực bổ sung thêm chuối vào chế độ ăn uống hằng ngày. 

Trong chuối có chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ tăng cường các mô mỡ ở vùng ngực. Các vitamin còn giúp cân bằng độ ẩm cho da và nuôi dưỡng ngực trở nên săn chắc.

Uống sữa tươi

Sữa tươi cũng có mặt trong danh sách các loại thực phẩm tăng vòng 1 ăn toàn cho phụ nữ. Cũng như đậu nành, trong sữa cũng chứa lượng cao Estrogen sẽ kích thích sự phát triển của vùng ngực, tăng cường thêm các mô mỡ. Bạn nên dùng sữa không đường sẽ hữu hiệu hơn.

uống sữa tươi

Ngoài uống trực tiếp, bạn nên thoa sữa tươi lên vòng 1 rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 10 – 15 phút. Đó là mẹo tăng vòng 1 hữu hiệu mà nhiều chị em phụ nữ hay truyền tai nhau. 

Các loại hạt

Những loại hạt nhỏ bé lại chứa hàm lượng dồi dào các vitamin B, E và axit linolenic, giúp làm nở ngực và ngăn ngừa sự lão hóa. 

Kiên trì ăn các hạt óc chó, hạt thông, hạt lanh, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… sẽ cho bạn kết quả như mong muốn. 

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn