Khám phá những tác dụng tuyệt vời của hạt dâu tây

Dâu tây là loại trái cây vô cùng quen thuộc và được rất nhiều người ưa thích vì sự ngon, ngọt, thơm của nó. 

Tuy nhiên, có khá nhiều người không biết rằng hạt của loại quả này có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Hãy theo chân Khéo Đẹp để cùng khám phá những tác dụng hạt dâu tây nhé!

Hạt dâu tây trong làm đẹp

Dưỡng da từ hạt dâu tây có lẽ không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi xem xét các sản phẩm chăm sóc da. 

hạt dâu tây trong làm đẹp


Trên thực tế, tác dụng hạt dâu tây được coi là thành phần quan trọng trong quá trình dưỡng da. Đó là lý do vì sao các bác sĩ khuyên rằng nên ăn nhiều trái cây tươi như dâu tây. 

Hạt dâu tây nói riêng có thể rất hữu ích trong việc chăm sóc da với nhiều công dụng như:

  • Chống oxy hóa: hạt dâu tây có chứa một lượng axit tự nhiên cao, sẽ loại bỏ bất kỳ lớp da chết mà không gây kích ứng hoặc tổn thương. 
  • Giúp da săn chắc: hạt dâu tây thường được dùng để tạo ra dầu hạt dâu tây, bôi ngoài da có thể làm sạch và tẩy tế bào chết trên da.
  • Ức chế quá trình viêm da: với một nguồn Vitamin B2, B5, B6 dồi dào có trong hạt dâu tây, sẽ hỗ trợ bảo vệ da khỏi những tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời sẽ gây viêm da.
  • Trị mụn: hạt dâu tây có tác dụng điều trị mụn hiệu quả nhờ có Acid Salicylic. Bạn có thể kết hợp dâu tây với sữa chua để làm mặt nạ trị mụn cực kỳ hiệu quả. 
  • Kháng dầu: hạt dâu tây cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ bã nhờn, thanh lọc độc tố, giúp da láng mịn.
  • Trắng răng: vì có chứa Axit Ellagic, Axit Malic và Citric – những hợp chất có thể tẩy sạch những mảng bám trên răng, làm trắng răng hiệu quả.

Dinh dưỡng trong dâu tây

Hạt dâu tây có thể là một loại thực phẩm tốt cho làn da và có thể giúp làm đẹp da và tóc. Nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất hữu ích, bao gồm vitamin A, C, E, K và các loại B, kẽm, sắt, nikel và một số loại axit amin. Các vitamin và khoáng chất này có thể giúp làm dịu da, ngăn ngừa lão hóa và giúp da săn chắc hơn.

Tác dụng hạt dâu tây không chỉ có trong làm đẹp mà đối với sức khỏe, hạt dâu tây cũng mang lại giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Theo như các chuyên gia, trong 100gr dâu sẽ chứa:

  • 90.95gr nước
  • 32 kcal năng lượng
  • 7.68gr Carbohydrate
  • 16mg Canxi
  • 58.8mg Vitamin C, E
  • Omega – 3
  • Một lượng nhỏ chất béo
  • Các chất dinh dưỡng khác như Anthocyanins, Axit béo Alpha – Linolenic
hạt dâu tây mang giá trị dinh dưỡng cao


Tác dụng hạt dâu tây với sức khỏe

Nhờ vậy mà hạt dâu tây có tác dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe:

  • Nâng cao hệ miễn dịch: Vitamin C có trong hạt dâu tây có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và có thể chống oxy hóa mạnh mẽ.
  • Ngăn ngừa viêm nhiễm: hấp thụ hạt dâu tây mỗi ngày sẽ giảm mức protein Creative – biểu thị tình trạng viêm trong cơ thể.
  • Ngăn ngừa ung thư: các chất chống oxy hóa và kháng viêm sẽ chống lại sự tăng sinh các khối u và ngăn khối u không lan rộng.
  • Giảm thiểu tối đa tình trạng rụng tóc: nhờ có chất kích thích sản xuất Collagen giúp mái tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Có thể kế hợp dâu tây với dầu dừa, mật ong để tạo thành hỗn hợp giúp tóc suôn mượt. 
  • Thải trừ và thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể: hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
  • Giảm cân: Ăn dâu tây mỗi ngày có tác dụng làm giảm trọng lượng của cơ thể do có nhiều chất xơ, Vitamin và Acid Amin.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: nhờ đặc tính chống oxy hóa, dâu tây giúp ngăn ngừa phát triển bệnh tiểu đường type 2. Bên cạnh đó, hạt dâu tây có khả năng chống oxy hóa huyết tương đối, rối loạn Lipid máu và chuyển hóa Glucose.

Kết 

Bạn có thể sử dụng hạt dâu tây như là một loại chăm sóc da hoặc tóc tại nhà bằng cách trộn hạt vào các mặt nạ hoặc tinh dầu có sẵn hoặc tự làm tại nhà. 

Bạn cũng có thể thêm hạt dâu tây vào smoothies hoặc món ăn khác để nhận lợi ích từ nó. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng hạt dâu tây có thể gây kích ứng cho một số người và bạn nên thử một ít trước khi sử dụng nhiều hơn. 

Hãy cũng đề phòng sự ngột ngạt hoặc các triệu chứng khác sau khi sử dụng hạt dâu tây.

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn