Nếu nhắc đến thuật ngữ "mụn nội tiết tố", bạn có thể nghĩ ngay đến những nốt mụn sâu đỏ, đau đớn mà bạn từng phải đối mặt trong thời gian dậy thì. Tuy nhiên, đối với nhiều người, mụn nội tiết không chỉ là ký ức của tuổi trẻ.
Vì nó có thể xuất hiện trong suốt cuộc đời của bạn. Vậy, nếu bạn đang gặp phải mụn trứng cá khi đã trưởng thành, làm thế nào để xác định xem đó có phải là mụn nội tiết hay chỉ là mụn thông thường? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu "chúng" là gì và cách để loại bỏ chúng. Khéo Đẹp sẽ giúp bạn nhận diện chân tướng của nó.
Ảnh hưởng của nội tiết tố cũng có thể được tăng cường bởi các yếu tố khác như stress, thói quen ăn uống và vi khuẩn.
Việc chăm sóc da đúng cách và kiểm soát các yếu tố tác động có thể giúp làm giảm tình trạng mụn nội tiết.
Khái niệm nhanh về Mụn nội tiết
Mụn nội tiết là mụn trứng cá được gây ra bởi các biến động của nội tiết tố. Nó thường xảy ra trong thời kỳ dậy thì, nhưng vẫn có thể ảnh hưởng đến người trưởng thành ở mọi độ tuổi, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ.
Những biến động nội tiết như kinh nguyệt và mãn kinh là những yếu tố chính góp phần vào tình trạng này. Đó cũng là lý do tại sao bạn có thể nhận thấy sự bùng phát mụn trứng cá trước khi kinh nguyệt đến, khi nồng độ estrogen, progesterone và testosterone trong cơ thể thay đổi.
Nguyên nhân nào gây mụn?
- Dùng một số loại thuốc như corticosteroid, lithium, hoặc các loại thuốc chứa androgen.
- Áp lực tâm lý hoặc căng thẳng.
- Tiếp xúc với mỹ phẩm hay sản phẩm chăm sóc da không tốt cho da, chẳng hạn như sản phẩm có chứa dầu hoặc chất gây kích ứng da.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu chất dinh dưỡng.
- Di truyền, nếu trong gia đình bạn có người mắc mụn nội tiết thì khả năng bạn cũng sẽ bị nhiễm chúng là rất cao.
Ăn gì dễ bị mụn?
- Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể chỉ ra rằng thức ăn gây ra mụn trực tiếp, nhưng có một số thực phẩm được cho là có thể ảnh hưởng đến tình trạng mụn của bạn. Các thực phẩm này bao gồm:
- Thực phẩm có chỉ số glicemic cao: Các thực phẩm có đường huyết cao như bánh mì trắng, bánh kẹo, đường, bánh quy, khoai tây chiên, thức ăn nhanh,....có thể làm tăng mức đường trong máu và gây kích thích sản xuất nội tiết tố và sẽ dễ gây ra tình trạng mụn trên da.
- Sữa và sản phẩm từ sữa: Một số nghiên cứu cho thấy rằng sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem và sữa chua có thể kích thích sản xuất nội tiết tố và dẫn đến mụn trên da.
- Thực phẩm chứa dầu: Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu, như thịt đỏ, thức ăn nhanh và đồ ăn chiên xào có thể dẫn đến sự tích tụ bã nhờn và dễ gây ra mụn.
- Thực phẩm chứa gluten: Gluten là một protein được tìm thấy trong lúa mì, mì ống, bánh mì và nhiều loại thực phẩm khác. Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều thực phẩm chứa gluten có thể gây ra tình trạng mụn trên da.
- Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải ai cũng bị mụn do ăn những thực phẩm này. Việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng vẫn là điều quan trọng nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Biểu hiện nội tiết tố
- Các dấu hiệu của mụn nội tiết thường xuất hiện trên vùng chữ T của khuôn mặt, bao gồm trán, mũi và cằm ở tuổi dậy thì. Đối với người trưởng thành, mụn nội tiết thường xuất hiện ở vùng dưới khuôn mặt, bao gồm đường viền hàm và má dưới.
- Mụn nội tiết có thể xuất hiện dưới dạng mụn bọc và được chia thành hai loại: mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
- Mụn đầu đen (mụn đầu đen) xuất hiện trên bề mặt da và có màu đen do tương tác với không khí của chất nhờn bã nhờn.
- Mụn đầu trắng (mụn bọc) xuất hiện bên dưới bề mặt da và có màu trắng.
- Việc chạm hoặc nặn mụn có thể làm vỡ thành mụn, tuy nhiên một số vết nứt cũng có thể xảy ra tự nhiên. Khi điều này xảy ra, chất nhờn và vi khuẩn có thể lây lan sang các vùng da khác xung quanh, gây ra tình trạng viêm nhiễm.